STRADABICYCLES -ストラーダバイシクルズ-

ワークショップ

【レポート】心拍トレーニング&ローラートレーニングワークショップ

先月に引き続き、本日に開催しました「心拍トレーニング&ローラートレーニングワークショップ」
今回も大勢の方にご参加いただきました!

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前回と同様に最初は座学で、トレーニングのやり方や心拍値の基準の出し方等を確認します。
その後は各々の最大パフォーマンスを測定!
トライアスロン参加を目指す女性ライダーもご参加いただき、しっかりとモガいていただきました!
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みんなが見ていると、手を抜けない!(笑)

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最初は笑いながら走っていますが、最後はすべての力を出し切ります。
一人ではついつい甘えが出てしまいますが、これだけ大勢の仲間が見守っていると手を抜けません(笑)


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測定後はバーチャルマシンで世界の山岳コースに挑戦!
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気持ちはバッソかコンタドール!
楽しく、真剣にトレーニングできますので、このローラー台に「退屈」という言葉は当てはまりません!
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冬の寒い季節ですが、工夫次第でローラートレーニングは退屈でなく、楽しめるものと変わります。
バーチャルマシンで山岳コースへ挑戦!」イベントはまだまだ開催しておりますので、ぜひ、チャレンジしてみてくださいね!!
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