STRADABICYCLES -ストラーダバイシクルズ-

スクール

【レポート】暑い夏だけど、頑張ります!ストラーダトライアスロンスクール!7月編

さて、トライアスロンスのシーズン真っ盛り!

梅雨も明けて暑い日々が続きますが,7月もストラーダトライアスロンスクールは元気に開催いたしました!!
1.JPG
今月のテーマはビルドアップ・・・・
なんと!3種目全部しました!
まずはバイクとランからスタート
バイクに乗る前に、バイクの安全チェック!!
2.JPG
そしてコースの説明です。
見ての通り、とても見通しの良い田園地帯です♪
3.JPG
バイクとランのデュアスロン形式でトレーニングが始まります!
周回コースなので、個人個人の体力に合わせながら1周回、2周回どちらかバイクをしてから
ランをします!それを何セットか繰り返します!!
4.JPG
バイクが終わったら、トランジッションの練習も兼ねて、ランに以降。
5.JPG
バイクシューズからランシューズに履き替えるのも急ぐと反対にモタモタしてしまいます。
あせらずゆっくり履き変えて・・・・
ランは往復のコースを1周だけ走ります。
そしてまたバイクへ・・・・・・・
6.JPGのサムネール画像
ちなみに希望者は、腕にナンバリングします!
より雰囲気をトライアスロンに!!
ナンバリングするだけでテンションが上がります♪♪

7.JPG

そして、次はバイクにフォーカスして
ギアを軽くしてケイデンスをめっちゃ高くしたり、ケイデンスを少し落として重いギアを踏んだり・・・
とドリル練習を行いました!
8.JPG
前半はここで終了!残りはオープンウォータースイムです!
なんせ暑かったから、琵琶湖が水風呂のように、ウェットスーツ着ながらクールダウン・・・
でちょっと休憩☆
9.JPG
そしてオープンウォーターのトレーニングが始まります!
9.JPG
泳いで、陸に上がって、また泳いでとドリル練習を繰り返します!
浮力→重力・・・・・・
泳いだあと陸を走るとフラフラ〜
10.JPG
バイクとランの疲労もここできて、ちょっと疲れてきたかな????
オープンウォータースイムって、ただ泳ぐだけじゃなく、ヘッドアップの練習や、水から上がるときの水の抵抗を少なくする走り方や,浅い場所を進む為にドルフィンキックの練習や・・・・・
とてもトライアスロンのスイムにフォーカスして実戦練習をします!
11.JPGのサムネール画像
最後は2つのチームに分かれて、リレーが始まります!
12.JPG
見事勝ったチームにはちょっとしたプレゼントも☆☆☆
7月の暑い時期ではございますが、ストラーダトライアスロンスクール〜初級・中級編〜は元気に開催されました。
まだまだ8月、9月とデビュー予定の方が続々いらっしゃいます!
皆さん暑さに負けず頑張りましょう!
そして 夕方からはストラーダトライア
スロンスクール〜スイム編〜
いつもお世話になっている堅田イトマンスイミングスクールのプールで本日も貸しきりで
スイム編を実施しました!
15.JPG
ここではそれぞれの泳力に合わせてそれぞれのメニューをこなしていきます。
ドリル練習を中心に集団で泳ぐ練習もします!
16.JPG
なかなかウェットスーツを着て泳げるプールは少ないので、より実戦的にできるのが魅力です!
このようにしてストラーダトライアスロンスクール7月は終了致しました!
8月もまだまだオープンウォータースイムもバイクもランもプールも!!!!
ボリュームいっぱいです☆☆☆
8月も頑張りましょう!!
トライアスロンに少しでも興味のある方!だけど、スイムに自信が無い方!
このスクールでは足が着くところなので、安心してご参加いただけます!
是非一度ご参加してみませんか?
8月は11日が開催日になっておりますので、皆様のご参加お待ちいたしております!
LINEで送る
メールで送る