STRADABICYCLES -ストラーダバイシクルズ-

トレーニング

滋賀本店:クラス分け周回練!THEアサレン!!

毎週土曜日に開催のTHEアサレン!今回は周回練!
毎週土曜日は恒例となったアサレンでグループライド!
今回は「ガッツリ走りたい人」も「はじめてでドキドキの人」もまとめて楽しんじゃえる周回コースでのライディングを開催しました。
 
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初めてイベントに参加される方から、ベテランのライダーまで。
たくさんの方にご参加いただきました!
バッチリウェアをキメた人も、気軽にこれから始める方も。
いろんなスタイルのライダーが集まるのもアサレンの良いところですね。
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ガッツリ走りたい人は上野&太田のグループで思いっきりライディング!
クリテリウムレースを想定し、ストップ&ゴーのインターバルを意識したメニューでしっかり負荷を掛けたメニューをこなします。
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最後の軽い登り区間ではゴールスプリントを意識した、ちょっとした「モガき」も体験。
一人ではできないような高い負荷のキツいトレーニングでも、大勢で走ればこなせるものですね!

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ゆっくりグループの担当は山本と湯。
今回のテーマは「安全に集団走行をするコツ」
まずは座学的に集団走行のコツを頭に入れてから、実走行を行います。
特に不安になりやすい前のライダーとの間隔や目線を中心にレクチャー。

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いきなり大勢での集団走行だと怖いので、まずは二人一組でゆっくりペースからスタート。
それぞれ脚力を合わせたパートナーと一緒に間合いを感じながらライディングします。
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なかなか照れが出てしまい、声を出せない人が多いのですが、しっかりとコミュニケーションをとることで安全に集団走行を行う事ができます。
そんなこんなで、最初はおっかなびっくりだった人も、最後にはしっかりと先頭交代ができるほどに!
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今回も大勢の方にご参加いただいた「THEアサレン」
4月も定期的に開催してまいりますので、イベントにはじめて参加される方も、ガンガンにみんなと走りたい方も、みーんなでライディングを楽しみましょう!!
暖かくなってきて、ライディングに最高のシーズンがやってきました!
みなさん、どんどんご参加くださいね!!
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