ガッツリ、シッカリとトレーニングしたい！そんな方のための練習会がスタッフ田中による「タナアサレン」

今回は山岳ヒルクライムライド！・・・を予定していたのですが、天候不順によりローラーにしようか、やっぱり外を走ろうかと紆余曲折を経て、最終的に平坦ビルドアップ走・インターバル風に（笑）

移動して幹線道路の脇を通る平坦まっすぐな2kmの周回コースへ。微妙な天候にも関わらずお集まり頂いた、気合の入った4名の方とまずはコースの下見から。朝方の雨の影響はほぼなく、以外にも思いっきり走れるコンディションでした！

今回のメニューは、「1周毎に、1km/hずつペースアップ」するビルドアップ走！終わりは決めてません！（笑）I字のコースなので、上端と下端の90°・180°・180°・90°の急なコーナーはゆっくり走行して、ここがちょうどインターバルみたいな感じに。

とりあえず様子見の30km/hからスタートし、追い風になる反対側は+3km/hで巡行。最終的には12周し、41km/h（反対側 44km/h）まで巡行スピードアップ。最後の一人が千切れるまで、「ビルドアップ」という名の“意地の張り合い”は続きました（笑）

移動も含め距離は40km弱でしたが、なかなか良い練習になったのではないでしょうか！

基本的に坂が大好きな田中ですが、ヒルクライム以外にも様々な練習を行います！

レースに出る人もそうでない人も、タナアサレンでガッツリ走りましょう！