トレーニング注目のレポート
スタートライアスロン!ブリックトレーニング[スタッフ厚海レポート]
草津でも4月から実施の[スタートライアスロン]
トライアスロンに興味がある人!これから始めたい人!レースを控えている人!
今回の参加者は全員レースにエントリーをしている方でした☆
高島、近江八幡、セントレア・・・6月、7月実施ですね!
デビューの方も!
お店から6キロくらい離れた車の少ない場所に移動。
今回はバイクとランを交互にして行うトレーニング「ブリックラン」を実施しました!
結構短めの距離で行いましたので、負荷が高めのトレーニングが出来ました。
初めての方もいらっしゃいましたので、トランジットについての説明、降車、乗車についてルールについてもレクチャー☆
3セットして良い感じで疲れを感じたところで、お店に移動。良い感じで脚がつかれてきてるので、帰りの坂道がつらい(笑)
そしてお店に帰ってから、最後の締めに・・・
100mくらい??の全力ダッシュ!!
しっかりとトレーニングできました。
5月はストラーダトライアスロンスクール~OWS(オープンウォタースイム)編~
と月末にスタッフ厚海の「スタートライアスロン」も実施します☆