3月だけどまだまだ寒い!そんな時は・・・
トレーニングに有効なLSD(ロング スロウ ディスタンス)
今回のESCではLSDを行います!
LSDは冬場にピッタリのトレーニング。
怪我のリスクが小さく、一定ペースで長時間走る事により有酸素運動能力向上に繋がります。
南湖1周を走る予定です。少しアップダウンもあります。
3/11に開催される「びわ湖一周ロングライド」に向けた足慣らしをしましょう!
強風が吹くびわ湖湖岸をライディングし、風に身体を馴染ませておきます。
一定ペースでゆーくりと走りますので、「サポート隊」にご参加いただける方は、ぜひ、事前に参加してみてくださいね!!