前回に引き続き、今回も雨・・・

そのため、今回も屋内でローラートレーニング！

3本ローラー、固定ローラーからお好きな方を選んでいただき、時間を決めてガッツリ回します！！

ペース走、インターバル走などを合わせて、合計走行時間は80分ぐらい。良い汗を滝のように流しました！(笑)

ローラートレーニングは常に負荷がかかり続けるので、とても効率良くトレーニングができますよ♪

ストラーダ京都では外を走れない雨の日もイベントを開催致します！

2月もイベント盛りだくさんなので、お気軽にご参加くださいね♪