TRIATHLON SHOOL

スクールを受講してトライアスロンデビュー

『ストラーダ・トライアスロンスクール』は、トライアスロンに興味をお持ちの方、トライアスロンにいつかはチャレンジしてみたい方を対象にしたスクールです。

受講しやすいイベント参加型

トライアスロンは完走すれば、他の競技とは比べ物にならないぐらいの達成感を味合うことができます。また自己への挑戦という意味合いも強く、日常をブレイクスルーするためにチャレンジされる方も多い競技です。

『ストラーダ・トライアスロンスクール』は、トライアスロンにご興味をお持ちの方ならどなたでもご参加いただける、ファーストコンタクトのしやすいイベント参加型の開講スタイルです。
受講終了期間はなく、自分のレベル合わせて同じレッスンを何度でも受講でき、自分に必要なレッスンを選んで受講することもできます。またスイム・バイク・ラン、3つを短期集中型で効率的にレベルアップを目指せる合宿も開講します。

トレーナーがコーチとしてサポート

レベルによって、悩みが出てくるトライアスロン。
例えば、

スイムも自転車もランも、どれも経験が無いけれどもやってみたい
自転車もランも自信はあるけど、スイムが全く泳げない
興味はとてもあるけれどランに自信が無い
自転車はどんなモノを買ったら良いかわからない
いつかはアイアンマンディスタンスにチャレンジしたい
今、トライアスロンをやっているけれどいまいち記録が伸びない　など

しかしちゃんとしたプロのコーチングを受ければ、ちゃんとトライアスロンデビューできます。いかがですか？ストラーダでスクールを受講して、夢のトライアスロンにデビューしませんか？

レベルに合ったクラス分けで安心: レッスンは、午前・午後で「初級」・「中級」に分かれてレッスンを行いますので、どなたにも安心です。
「初級」は、しっかりとした基礎を身につける事から始め、自分の上達に合わせた無理のないレベルアップを目指していきます。「中級」は、苦手なパートの克服、タイムの更新、レースを想定した練習をおこなっていきます。

スクールの受講について

トライアスロンを志す方で、心身ともに健康で情熱をお持ちの方ならどなたでもご参加いただけます。ストラーダバイシクルズのメンバー以外の方でもご参加いただけます。

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COACHメインコーチ

清水辰生（しみずたつお）

〈資格〉

パーソナルフィジカルコンディショナー
中国整体士
カイロプラクター
トライアスロン中級指導者
トライアスロン2種審判

〈経歴〉: オリンピック選手、実業団陸上選手、ロードレーストップチーム、シクロクロス選手などのクライアントに、トレーニングやマッサージなどのケアを提供。（TeamUKYO辻善光選手、全日本シクロクロス女子チャンピオンの豊岡英子選手など）、またパーソナルトレーナーとして２万人以上の実績を持つ。パーソナルトレーニングの引き合いが増えている。他にもトライアスリート「白戸太朗」氏のATHLONIA TRIATHLON ACADEMEYの大阪梅田校講師として活動中。スイム・バイク・ランのトータルクリニックも受付中（個人・グループ）。理解しやすく親しみやすいコーチングが人気。

他に、オリンピック出場経験のある選手によるレッスンもございます。

LESSONレッスン

スクールに関するイベントを見る

〈定員〉: 1回あたり20名

〈料金〉: 『クラブ・ストラーダ』メンバーズの方　2,200円〜/回
ビジターの方　3,300円〜/回
※別途施設利用料がかかるレッスンもございます。

〈受講方法〉: 『トライアスロンスクール』に関するイベントにアクセスして、エントリーしてください。

厚海がサポートにつきます。詳細は店頭にてご相談ください。

ストラーダトライアスロンチャレンジ

初心者の方で、約半年後のデビューを目指す方向けのレッスンです。
ミドル、ロング完走を目標に、スイム・ランを練習します。
1レッスン単位でご参加いただけるので、『まずは、1度体験してみたい』という方もご参加いただけます。

〈期間〉: 12月〜5月を1クールとして、6月以降のレースデビューを目指します。

〈定員〉: 1回あたり20名

〈1レッスン料金〉: 『クラブ・ストラーダ』メンバーズの方　2,200円〜／1回
ビジターの方　3,300円〜／1回

〈フリーパス料金〉完売: 人数限定で「フリーパス」のプランも用意ございます。
23,426円〜／1クール受け放題

〈プール施設利用料〉: 1,100円
※レッスンとは別に必要です。

〈レッスン内容〉午前、約5時間程度

スイム
場所：堅田イトマンスポーツクラブ
フリーパスの方は半年に3回、動画撮影をおこなってフォームをチェックします。
ラン
身体の使い方をメインにした、平地・坂道・階段を使った練習をおこないます。
※バイクの練習はありません。バイクをお持ちでない方もご参加いただけます。

〈受講方法〉: 『トライアスロンスクール』に関するイベントにアクセスして、『ストラーダトライアスロンチャレンジ』からエントリーしてください。

ともりとしこの Step Up SWIM Training

日体協公認トライアスロン指導員の渡守俊子さんによるスイムトレーニングです。
チケット制なので、ご自身の都合に合わせて参加できます。
仲間と一緒に練習すると効果もアップしますよ。

〈参加対象〉

泳力は50m×10本以上(1'15")のインターバルトレーニングができる方が対象です。
トライアスリート、マスターズスイマー等、スイムの強化ときれいな泳ぎの習得を目指したい方が対象です。
トライアスロンまたはスイムを楽しみたい方を歓迎します。

〈定員〉: 1回あたり20名

〈スケジュール〉: 毎週水曜日、または木曜日　20:30～21:30
※15分前までにご集合ください。
※遅刻してしまう場合は、必ずご一報ください。
※曜日または時間帯等の変更や休講の場合もあります。予めご了承ください。
※日程のご確認は、イベントカレンダーまたはFacebookグループをご覧ください。

〈1回チケット料金〉: ビジターの方対象　1,500円

〈8回チケット料金〉: 10,000円
※それぞれ施設利用料は別途ご負担頂きます。

〈プール施設利用料〉: 200円／回
※レッスンとは別に必要です。

〈レッスン内容〉1時間程度: 大会出場を目指す方で、泳ぎ込みを中心に基本練習を取り入れながらレベルアップを目指し、大会でのパフォーマンスを高めるトレーニングを行います。
レベル別に2000m前後を泳ぎます。

〈受講方法〉

イベントカレンダーで参加したい日を選んで、「ひとことコメント」を書き込んでください。
参加希望をメール（school@strada.jp）していただいても結構です。

〈ご注意〉

エントリーは１週間前の22:00PM ～当日の12:00PM までとなっています（その日のトレーニングが終わった直後22:00にエントリーすれば忘れません）。
キャンセルされる場合は、当日の18時PMまでにご連絡ください。それに伴うキャンセル料金等は発生いたしません。
詳しくはイベントカレンダーにある日程詳細の『ご参加に際しての注意事項』もご覧ください。
こちらでも、参加に際して不安なことがあれば渡守俊子まで「メッセージ送信」でお問い合わせください。

琵琶湖のプライベートビーチを借り切って実戦さながらのオープンウォータースイムトレーニング
身体を知り尽くしている清水コーチの理論的な説明
プロのコーチならではの専門的なトレーニング
スポーツクラブと契約しプール全面でウェット＆機材着用でのスイムトレーニング
レースに備えた機材のレクチャーも豊富
ニュートンや２×Uの協力で試着会＆試履会も同時開催
ウェットスーツの試着＆試泳も行っています。
卒業走行会の後はコーチ・スタッフと一緒にレース参加できます。