ちょっと遅くなりましたが、前回のストラーダトライアスロンスクールのレポートです☆

題名通り、３種目実施予定でおりましが・・・

雨予報により、内容変更！

いつもお世話になっております、「堅田イトマンスポーツクラブ」にてスタジオをお借りして、初心者向けのレクチャーを実施いたしました！

今回はこれからトライアスロンをデビュー控えている方も！！

細かく色々なことがレクチャーされました。

カルタ！ではありません（笑）

補給食についてのレクチャーです！

トライアスロンで使うグッズの紹介も！

そしてバイクメンテナンスのレクチャー☆

そしてスイムスキルについてのレクチャーへ

ペアになって肩の柔軟性のチェック！

これでストリームラインの時にどこまで腕があげられるかご自身をチェック！

肩をほぐして、柔軟性を高める方法も！！

そしてキックに重要な足首の柔軟性！

あれっ？？痛そう・・・（笑）

日頃からこういうコンディショニングも大切です！

そしてみんなでプルの練習！

そして感覚を忘れないようにプールへ！

先ほどのスタジオでのレクチャーの感覚を忘れないドリルを実施！

フローティングスタートの練習も実施！

その場所に浮いているのが結構大変！

合図と共にスタート！

もうこれ以外にたくさんのドリル練習、実践練習ができました！

３月はプールはお休みです！

また３月詳しい内容が決定次第案内しますね☆