7月からスタートしたスマートコーチングのサーキットトレーニング。

草津店では２クール目に入りました。

（サーキットメンバーだけの安藤ヘッドコーチのライドレッスンがある場合も♡）

継続メンバーさんも多く、もちろん9月から新規の方も増えて、毎週２回サーキットトレーニングをしています。

長い方で３ヶ月目に入りますが、徐々に効果が見え始めてきた方もいらっしゃいます！

（毎回動画を上げてもらい、ご自身の分析をしてもらいます。）

数値に見える効果、感じる効果などありますが、ここ最近で・・・

Kさん・・・日本スポーツマスターズの「ケイリン」で優勝！　３kmIPでも３位

Mさん・・・SAD王滝　ベストタイムを45分更新！さらに年代別順位は９位に！

ここは結果という効果

そして数値効果

サーキットトレーニングは初回と最終回に測定をしますが、ほどんどの方がパワーが上がっています！

数値として出ていなくても、すごくフォームが変わってたり・・・

全身がしっかりと使えるようになってきています。

感じる効果

上半身の使い方がうまくなった

足がスムーズに回るようになった

筋肉がつきながら脂肪が落ちて、見た目が変わった

出し切ることができるようになった

ゴルフのボールの距離が伸びた（笑）→2名いました（笑）

ごく一例ですが、全員が始める前と後で違いを感じています。

私も見ていて、変わっていくのがわかるくらい効果が出てきています。

続ければ続けるだけ、効果が増えてきてる気がします。

（ご参加の方には安藤ヘッドコーチも入ってるグループスレッドにご招待）

彦根店では10月スタートを募集しています！

彦根店・・・金曜日19:30〜20:30（お申し込みはこちら ）

土曜日18:00~19:00（お申し込みはこちら）

草津店は11月スタートをそろそろ募集開始します。（継続の方のお申し込みが終わりましたらご案内します）

さてこれから冬が近づいてきています。

今年の冬は、来シーズンに向けて、しっかりと基礎づくりをしていきませんか？

私たちと一緒にトレーニングしましょう☆