STRADABICYCLES -ストラーダバイシクルズ-

トレーニング

【ワークショップ】ローラー&パワートレーニング レポート

サムーい冬でも快適な環境でじっくりトレーニングできるローラー台。
ローラートレーニングにパワートレーニングを融合させ、より進化したトレーニングを行う為のワークショップが開催されました!

まずは座学でパワートレーニングの有効性や、パワートレーニングを行っていく上で必要となる知識をインプットします。

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その後はインプットされた知識を確認すべくアウトプット。
実際にローラー台でパワーをチェックしながら、各自の戦闘能力を計測します。
いわゆるモガいてモガいてモガきまくる!(笑)
各自、オールアウトになるまで追い込んでいただきました!

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計測された数値は、各々のトレーニング指標としてドキュメント化され、受講生皆さんに手渡されます。
1.jpgこの資料を基に、パワートレーニングを実施いただくことで、より効率的にトレーニングを実践いただくことが可能になります。
 

今回は定員5名満席になり、立ち見の方も居られるほどの盛況でした!
尚、次回開催の「1/25(水)」は、現時点では1名様のみ空きがある状態です。
また、座学だけのご参加も可能ですので、ふるってご参加くださいね!
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