初のオープンウォータースイムを開催しました！

今年１発目はBIGに行こう！といつもよりちょっと時間も長くして、内容もギュッと濃厚になりました☆

午前の部は「木村克己コーチ」によるランのレクチャーからスタートです。

（ストラーダトライアスロンスクールでは初めてのコーチです！木村克己コーチは「きむかつコーチ」と呼ばれ、プロフェッショナルコーチでトレイルランニング、ランニング、トライアスロンなどのコーチングをしながら、鍼灸師としても活躍されているコーチです。）

今回のランのテーマは

・W-UPエクササイズ

・フォーム改善ドリル

・ショートインターバル

さっそくランのレクチャースタートです！

は・だ・し！！

そう裸足で走る事で、フォアフットが身に付きやすくなるのです！

芝生の上を裸足で走るのは気持ちいい〜！アスファルトの上もほんのり暖かくて気持ちいい〜

フォーム改善の為の、色々なドリルを実施していきます！

いつもしない動きばっかりで、うまく動けないのですが、慣れてくると思うように身体が動いてくれます！

単に走るだけじゃなく、身体の使い方を意識して走る事でフォーム改善。スピードアップにつながるのですね☆

皆さん、まじまじときむかつコーチの足を見ています。

ジャーンピング・ハイタッチでゴール！？どんどん皆さん緊張も解けて、笑顔でテンションがあがってきてます！！ノリノリでした☆

そして締めくくりは、リレー！！！

短めの距離だから、ペースも早く、みんな熱戦です！

まだもう一周あるの〜？？！

いい表情ですね☆

今回のランのセッションはいつもより時間を取って、しっかりとコーチングが受けれたと思います！

スタイルバイク様より、NEWTONの試履きシューズもお借りし、皆さんNEWTONのシューズを試されて、とても気に入った様子です☆

ランの部終了！皆さんお疲れさまでした！

午後からは・・・

そう！「今年初！オープンウォータースイム」を実施してきました！

総勢３２名の参加者でいざ琵琶湖へ！

スタイルバイク様より、2XUのウェットスーツの試着もご用意いただきました！

初めてウェットスーツで泳ぐ方も！ドキドキ・・・

５月の琵琶湖は・・・・

あれっ？？寒い？？

水温は３ヶ月遅れるといいますからね〜。でもウェット着てるから大丈夫！

さてスイム開始です！スイムは清水コーチ＆河野コーチがレクチャーしてくださいました。

ソッコー何か見つけてきた、清水コーチ・・・

帰るのブイを見つけて嬉しそう♩

スイムアップして、走って、またスイムに！

ひたすらドリルを繰り返します！

浮力と重力って本当キツい！！

ヘッドアップ、バトル、ターン、ドルフィンスルー・・・・・

様々なテクニックを練習します！

そして中盤から初心者・中上級と分けてレッスン開始！

これからデビュー予定の方達・・・

でも泳ぎには不安があり、ビビりまくっている方もいらっしゃいますが、河野コーチがそんな不安を取り除いてくれます☆

皆さんちょっといい感じに日焼けされましたね！

ロングジョンの後がくっきり、こんがり。

このように、長い一日が終わりました・・・

いや！！まだまだ！！

夕方からは「堅田イトマンスイミングプール」にていつも通りの貸し切りでスイム編がありました！

朝から連続参加いただきました皆様、本当長い一日お疲れ様でした！

６月もストラーダトライアスロンスクールは２回実施予定です！

７月〜１０月まで連続で琵琶湖KONAでオープンウォーターしますよ！

またHPをチェックしていただき、ご参加くださいね！

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