はやいものでもう2月も終わりに近づきましたね。
って事はアッという間にシーズンイン・・・

3月に開催される「伊吹山ドライブウェイヒルクライム」がシーズンインという方が多いので、ここらで一発シゲキを入れるトレーニングのワークショップを行いました。

限られた時間で効率的なトレーニングができるローラー台トレーニングですが、より効果を出すには「指標」が必要。
特に近年で注目を浴びるのがペダルの踏んだ力がわかる「パワートレーニング」です。

しかし、単純に出力値が分かるだけでは意味がありません。
その値がどのように「実走」に活かされるか、が重要です。ので、まずはその点を講義でご説明。

その内容を基に、「自分ならどれくらいの出力値でヒルクライムを戦えるのか？」を疑似体験していただきます。

自分の戦闘能力を設定し、その値が「どれくらいの強度なのか」を確認した後、メニューを実施。

時間にしてたった10分間ほどでしたが、密度の濃いトレーニングが体験できたのではないでしょうか？

今回は「ヒルクライムに特化したメニュー」をお試しいただきましたが、自分の目指す競技特性に合わせたトレーニングメニューを組めるのがパワートレーニングの良い所ですね。

もちろん、様々なトレーニングメニューのアドバイスもさせていただきます。
ローラー台が空いている場合は、今回の実施内容をお試しいただくことも可能ですので、ぜひ、ご来店の際は最寄りのスタッフまでお気軽にお問合せください。