入念なウォームアップの後、トライアスロンと普通のスイムとの違いをレクチャー。そして基本動作です。ちなみにストラーダトライアスロンスクールでは、泳げなくてもご参加いただけます。（顔つけが出来ればOK)。スタッフ厚海も井上もスイムコーチの経験がありますので、個別にも対応させていただきます。

プール全域が使用可能！気持ちいい！

基本動作の確認、ブレスの確認をしたあとは、ここの泳法を見て技術指導です。最初は不安げだった皆さんも、本領を発揮しはじめ、ガンガン泳いでおられました。

そしてここからがトライアスロン独自のテクニックの伝授。フローティングスタートで必須の「スカーリング」脚がつかなくて不安になった人おられませんか？スカーリングをしっかりと学べます。他にもドルフィン泳法でビーチからのスタートと再上陸をイメージしたトレーニングも実施。そしてトライアスロンではマストの「ヘッドアップ」実は井上もヘッドアップは苦手で、今回のレクチャーは大変勉強になりました。他にもたくさんのテクニックを指導。充実した内容になりました。来月以降もプールでのスイムレッスンを取り入れて行きますのでご期待ください。

レッスンの後はみんなでお風呂！ほっとした瞬間！いいですね！

ストラーダでは清水コーチの「ストラーダトライアスロンスクール」参加の方を募集しています。2013年はさらにパワーアップした内容になります。トライアスロンに挑戦してみたい方、どうすれば良いかわからない方、バリバリの人ばかりで付いていけないのではと不安の方、ご安心ください！ストラーダでは初めての方でも安心して「トライアスロンデビュー」していただける内容でレッスンを行っております！ぜひ奮ってご参加ください。