ワークショップ
【レポート】心拍トレーニング＆ローラートレーニングワークショップ
先月に引き続き、本日に開催しました「心拍トレーニング＆ローラートレーニングワークショップ」
今回も大勢の方にご参加いただきました！
前回と同様に最初は座学で、トレーニングのやり方や心拍値の基準の出し方等を確認します。
その後は各々の最大パフォーマンスを測定！
トライアスロン参加を目指す女性ライダーもご参加いただき、しっかりとモガいていただきました！
みんなが見ていると、手を抜けない！（笑）
最初は笑いながら走っていますが、最後はすべての力を出し切ります。
一人ではついつい甘えが出てしまいますが、これだけ大勢の仲間が見守っていると手を抜けません（笑）
測定後はバーチャルマシンで世界の山岳コースに挑戦！
気持ちはバッソかコンタドール！
楽しく、真剣にトレーニングできますので、このローラー台に「退屈」という言葉は当てはまりません！
冬の寒い季節ですが、工夫次第でローラートレーニングは退屈でなく、楽しめるものと変わります。
「バーチャルマシンで山岳コースへ挑戦！」イベントはまだまだ開催しておりますので、ぜひ、チャレンジしてみてくださいね！！
