STRADABICYCLES -ストラーダバイシクルズ-

スクール

【レポート】清水コーチのトライアスロンスイトレワークショップ

今月も堅田のイトマンスイミングスクールをお借りして、トライアスロンスイトレワークショップを開催いたしました。

早い方でしたら、あと2ヵ月後にはもうレースは始まります!
もちろんどのレースから出てみようかな?とこれからスタートの方もたくさんいらっしゃいます!
201.JPG
今回も基本中の基本!けのび、息継ぎ、キック、手のかきから、トライアスロンならでは!
フローティングスタート、一斉スタートの練習まで様々におこないました。
202.JPG
今回は、防水カメラを使って、動画でフォームチェック!!
そして清水コーチからのアドバイスを一人一人受けました!!
203.JPG
客観的に見ると、フォームのくせや、腰が下がっていることや、いろんなことが発見できます。
受講者の皆様も「ふんふん!!」ととても参考になったようです!
(動画撮影って貸切プールだからこそ出来るんです☆)
そしてフローティングスタートの練習!!
イチについて、よ〜い
204.JPG
ドン!!!
205.JPG
なかなか浮いた状態からスタートするのって壁も床もけれないので、体勢ととのえるまでが大変です。
結構トライアスロンはフローティングスタートも多いので、慣れておかなければいけません♪
お次は一斉スタートの練習です。
バトルです!!
実際も横の人と当たるくらい近くで泳ぎますから、腕があったり、蹴られたりもします!
ただ慌てない様に落ち着けば大丈夫!!
なので慣れておかないと!

207.JPG

206.JPG
貸切だからこそ出来る練習がいっぱいです!
今回は動画撮影もかなり好評でした!
やはりスイムを不安とされている方も多いです。少しでも不安を解消できれば・・・・
大丈夫です!!オープンウォーターも春以降行いますので、練習しましょう!!
そして3月よりトライアスロンスクールを開始します!
中級クラスの設定もございますので、乞うご期待くださいませ!!
LINEで送る
メールで送る