STRADABICYCLES -ストラーダバイシクルズ-

スクール

【レポート】はじめてのトレラン!チャレンジトレイルランニング!!

冬の季節、路面凍結によりバイクに乗れない休日・・・

けれど、身体は動かしたい!スポーツしたい!
そんな時にオススメのアソビが「トレイルランニング」
通常のランニングに比べて脚へのインパクトが小さく、ペースによっては強度管理もできますので、冬のシーズンのクロストレーニングに最適です。
そんなトレランを「これからはじめてみたい!」という方に向けたイベントを開催しました!
まずは軽いウォーキングの後、基本動作を確認します。
1.jpg
不整地だからこそイレギュラーな身体の動きが要求されますので、重心の位置を意識した身体の動かし方を確認。
2.jpg
登り下りでは上半身や視線の置き場を意識し、身体が自然と動く動作を意識します。ここら辺の考え方はMTBに通じるところがありますね。
ひとしきり基本動作を確認し、トレイルマナーについて確認しあった所で、せっかくだからツアーを開始!
3.jpg
当日は雪模様。
ロードバイクだと流石に走れないシチュエーションでしたが、トレランならばむしろ最高のシチュエーションです。
登りではアッと言う間に身体がホカホカ。
スピードがそんなに上がらないので、暖かい状態がずーっと続きます。
下りは雪を踏みしめながら、滑らないようにラインを考えて。
選ぶラインはそれこそ「自由」
自分が行きたいラインを見て、身体を向かせ、足を落とし、蹴り上げる。
一つひとつの動作が推進力に変わり、自然と一体になれる感覚が生まれます。
4.jpg
大自然に遊んでもらう。
自分の脚で見つけた自然の美しさは、このアソビだから体感できる素晴らしい思い出になります。
気がつけば1時間30分。短い時間ですが、思いっきり遊んだ感覚を持って下山しました。
ランニングシューズだけあれば、手持ちのサイクルウェアがあればスタートできるトレイルランニング。
2月以降も順次、イベントを開催!
この「はじめてのトレラン!チャレンジトレイルランニング!!」と、中級者向けの「トレイルツアー」といった企画が進行中です!!
1/18(日)に開催される「ニューイヤーMTBライド&スペシャライズドMTB試乗会」では清水コーチによるトレランレクチャーも開催されますので、ぜひ、ご興味のある方はご参加くださいね!!
冬のクロストレーニングとして、新しい遊び方として・・・
貴方もトレランデビューしてみませんか!?
LINEで送る
メールで送る