トレーニング
クラス分け周回練！THEアサレン！！
毎週土曜日に開催のTHEアサレン！今回は周回練！
毎週土曜日は恒例となったアサレンでグループライド！
今回は「ガッツリ走りたい人」も「はじめてでドキドキの人」もまとめて楽しんじゃえる周回コースでのライディングを開催しました。
初めてイベントに参加される方から、ベテランのライダーまで。
たくさんの方にご参加いただきました！
バッチリウェアをキメた人も、気軽にこれから始める方も。
いろんなスタイルのライダーが集まるのもアサレンの良いところですね。
ガッツリ走りたい人は上野＆太田のグループで思いっきりライディング！
クリテリウムレースを想定し、ストップ＆ゴーのインターバルを意識したメニューでしっかり負荷を掛けたメニューをこなします。
最後の軽い登り区間ではゴールスプリントを意識した、ちょっとした「モガき」も体験。
一人ではできないような高い負荷のキツいトレーニングでも、大勢で走ればこなせるものですね！
ゆっくりグループの担当は山本と湯。
今回のテーマは「安全に集団走行をするコツ」
まずは座学的に集団走行のコツを頭に入れてから、実走行を行います。
特に不安になりやすい前のライダーとの間隔や目線を中心にレクチャー。
いきなり大勢での集団走行だと怖いので、まずは二人一組でゆっくりペースからスタート。
それぞれ脚力を合わせたパートナーと一緒に間合いを感じながらライディングします。
なかなか照れが出てしまい、声を出せない人が多いのですが、しっかりとコミュニケーションをとることで安全に集団走行を行う事ができます。
そんなこんなで、最初はおっかなびっくりだった人も、最後にはしっかりと先頭交代ができるほどに！
今回も大勢の方にご参加いただいた「THEアサレン」
4月も定期的に開催してまいりますので、イベントにはじめて参加される方も、ガンガンにみんなと走りたい方も、みーんなでライディングを楽しみましょう！！
暖かくなってきて、ライディングに最高のシーズンがやってきました！
みなさん、どんどんご参加くださいね！！
