春も近づき、暖かくなったかと思えば・・・・寒い！！！

スタッフ厚海が堅田のプールに向かう最中の途中峠は雪がちらついていました〜

でもそんな寒さに負けず！今月も「堅田イトマンスイミングプール」にてストラーダトライアスロンスクール〜スイム編〜は元気に開催してきました！

まずはウォームアップからスタート！

この体制めっちゃキツいんです！！あまりトレーニングしないコアトレーニングも交えながら・・・いざ、スタートです！

清水コーチがスイムのコツをやさしく教えてくださいます！

初めての方も安心してご参加くださいね！

たくさんの人数で泳ぐから一人でトレーニングでは出来ない事がいっぱいできます！

たとえは人の真横で泳いだり、人の真後ろついたり・・・と

色んなドリルを重ねる事で、効率がいい泳ぎ方が身に付きます。

スイムは体力だけではありません！スキルが重要なのです♩

スタッフ厚海も少しだけですが、水中で動画も撮影いたしましたので、もし興味のある方は厚海までご連絡くださいね！

今回、ATHLONIAの「ゼロポジション　プロッフェッショナル」をインプレッションしました！

これを水着の上から着用すると、腰が浮きやすくなります。浮力と重力の距離を限りなくゼロに近づけ、水中の抵抗を最小限に抑えるボディバランスを自然な形で身体に覚えさせる練習用スイムウェアです。

スタッフ厚海も実際に使用してみると、明らかにいつもと腰の位置が違う事を確認しました！

だからこそ、いつもの泳ぎじゃぎこちないくらい（よほど腰がおちていただんだなぁ・・・と思いました）。

より抵抗の少ないフォームを身体に覚え込ませる、究極のパフォーマンスツールなんです！

これで練習したらスキルアップになりますね！！

また今年度もメンバー様ががトライアスロンデビューを果たす為に、スクールをどんどん開催しますよ！

是非興味のある方は一度お話を聞きにきてくださいね！

今回ご参加された皆様・・・

清水コーチより４月６日のスクール時のメニューが届いております。

また取りにお越しくださいませ。