「これからトライアスロンをはじめてみたい」
ストラーダバイシクルズでは、そんな方に気軽にご参加いただけるイベント、「スタートライアスロン」を定期的に開催しています。

今回は「バイク＆ラン！ブリックラントレーニング！」という事で、バイクとランの複合トレーニングを実施しました。

短い距離で繰り返し反復する事により、スキルアップを目指す意味がありますので、今回は彦根店の目の前、彦根城の周辺でワークアウトを行いました。

まずはバイクパート。
トライアスロンのコースを想定した長い真っ直ぐの平坦路を、敢えて単独で走る事によって風の影響を受けるトレーニング。

そしてお店に戻ってきたらトランジッションの練習です。
練習ではありますが、参加者同士が競い合う事で、より実践的な内容に昇華します。

そしてランパート。
彦根城周辺の公園の中にあるランニングコースを使い、それぞれのペースで走ります。
「それぞれのペース」と言いますが、追われる方、追う方でそれぞれ競争心理が働くせいか、いつも一人で走っている時とは異なる”追い込み方”ができます。

頭では無く身体で自然と動作ができるようになるまで（考えるな、感じろってヤツですね！）繰り返し反復してトレーニングを行う事で、自然と複合競技に合った身体にビルドアップしていきます。

この秋冬でこれを繰り返して実践し、みんなで来シーズンのトライアスロンデビューを果たしましょう！！

「バイクに乗った後、ランニングする」事で身体の異なる場所が刺激され、さらにトレーニング効果が期待できる「クロストレーニング」

トライアスロンに興味のある方だけでなく、冬のトレーニングの一環としてもお薦めしたい内容のイベントは、今後も定期的に開催して参ります。

トライアスリートだけでなく、是非、多くの方にご参加いただきたいイベントです！！