「仲間が増える、世界が広がる」そんなイベントを彦根店で開催しています。

毎週日曜日の朝9時、彦根店から30分だけの気軽なライディング、それが「SUNDAY 30MIN RIDE」題して「サンサンライド」です。

ここで出会うライダー同士が仲良くなって、よりスポーツバイクを楽しんでいただきたい。
そんな想いでスタートした「気軽な30分だけのライディングイベント」です。

自転車に乗る時、意外と意識できていないのが「上半身の力」
ペダリングに集中するがあまり、上半身の力を上手く伝動できないという方が多い・・・ので！今回は30分のライドの中に「体幹トレーニング」を取り込んでみました。

まずはいつもの通り登り坂をヒルクライム。
上半身を意識せずにライドし、トレーニング後で違いを確認します。

まずは体幹トレーニングのパート１。
腕の力を使うのではなく、お腹の真ん中を意識して上半身を起こします。

次はちょっとキツめ！体幹を意識しないと足が固定されません。お腹の真ん中がジーンと熱くなってきたら、体幹が意識できている証拠です。

しっかり体幹の部分を意識できたら・・・さぁ先ほどの坂を同じようにライド！

いかがだったでしょうか？体幹を意識させるトレーニングでスイッチをONにしたら、登り坂でバイクが進む感覚がお分かりいただけたのでは？
今回の体幹トレーニングを繰り返し行う事で、自然と上半身が上手く使えるライドができ、もっとラクに走れるようになります。頑張って継続しましょう！！

冬のシーズン、淡々とライドするだけでなく、目的意識を持って効率を考えながらライドすれば寒さも忘れる！はず（笑）
こんな風にちょっと変わった30分のライド。冬のシーズンもサンサンライドでスポーツバイクを楽しみましょう！！