石垣島、宮古島も開幕！・・・

トライアスロンシーズンインしましたね☆

４月のストラーダトライアスロンスクールはデュアスロン編と夕方からはスイム編！

デュアスロン編はほぼプライベート状態でした☆

かなり深くレクチャーが聞けたと思います！！

まずはトランジッションの説明から！トランジッションでワタワタしないように、しっかりとシュミレーション☆

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大会によってトランジッションの雰囲気は違えども、基本は一緒！

シューズ、ヘルメット・・・使いやすいように並べていきます☆

ちょっとタイムを狙うならば・・・

ペダルにシューズをつけたまま乗車するテクニックを！

まずは輪ゴムで固定する練習。

そしてバイク乗車エリアまでバイクを押して走る練習！

サドルだけを支えていきたいところに走るのは結構難しい！！

場所を移動して、しっかりとバイクを乗ります。

エアロポジションなど基本的な技術をしっかりと見直していきます☆

今回は少人数だったので、ほぼプライベートレッスンに☆

ダンシングのフォームもしっかりとレクチャー！

そして最後はラン！

フォームチェックから、最後はウインドスプリントまで。

距離を走るというよりは、基本をしっかりとマスター☆

夕方の部・・・スイム編☆

レベルに合わせてトレーニングを実施します！

「ブクブク パッ！」の呼吸の練習をする、スタッフ厚海の超初心者クラスを卒業し、レギュラーコースに移動される方も☆

どんどん泳ぎ込みしていきましょう！！

シーズンも近くなってきているので、ウェットスーツで着用感を確かめる方も増えてきましたね☆

５月は・・・

今年も始まります！「オープンウォータースイム！！」１０月まで毎月琵琶湖で泳ぎますよ！

また来月のストラーダトライアスロンスクールのご参加お待ちしております！